有什么办法能让自己在考试时不心慌
考试有时并不是导致过分焦虑的直接原因，不是考试本身引发焦虑，而是我们的认知出现了问题，还没有开考，就出现太多的焦虑，比如担心考不好会影响自己的前途，担心考不好会被他人耻笑，给家长丢脸，对不起父母，担心辜负了老师的期望等等，这么多担心，这么重的负担，我们能不焦虑吗？ 那么我们可以来分析一下，我们到底是怎么想的，这些担心是否必要，是否合理，既然我们就要高考了。我们就不必太多的担心自己的成败，以免愈想愈紧张，我们要学习在积极的一面许下心愿。我们平常习惯了说些消极的话，比如“我考不起怎么办。”虽然这也是一说，可它并不能帮助我们，反而会影响我们的情绪，因为它是消极的。真正积极的说法应该是“相信自己，我可以在这次考试中发挥正常水平。”如果你这样想，你的心境便会开朗，就会有勇气直面考试。所以我们应该学会许下积极的诺言，进行自信训练。向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后，就用现实的积极的想法加以对抗。养成向消极的自我意识挑战的习惯。消极的自我意识已经存在了很久了，要想彻底改变，需要...
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心慌怎么办?失眠多梦怎么办?
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
血压低、心慌、有时头晕
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等\"造血原料\"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬...
失眠多梦，心慌心悸心痛，胆怯不安，头晕头重，胡思乱想，精力不集中是哪方面的问题？
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
请问您的朋友的年龄是？是什么原因引起的失眠？
如果是长期失眠，则要及时进行调理，如果长期失...
这情况是否与低血压有关？
脸、右手和右胳膊也麻是血管神经压迫的症状，颈椎病会引起。头昏，迷糊，症状是脑供血不足的表现。去医院体检，量下血压，低血压或颈椎时会引起。找出原因才好针对性的治疗。
以证状睇，已引发多种疾病了。估计那么严重理应低血压病吏二年多了。建议中医疗法先治疗血压平稳。然后再治疗其它疾病。一般血压正常其它问题也就不大了。有条件下可作针灸治疗综合中药疗法。加急治疗防中风现象。可引发偏瘫等…
心神经官能症怎么能尽快治好？
这属于功能性神经症的一种类型，大多发生在中青年，女性多于男性
临床上没有器质性心脏病的证据，预后良好，但是长期严重者影响生活和工作
主要表现为心悸，呼吸困难，心前区针刺样疼痛，可以伴有多汗手足发冷等等
此病主要应该与心绞痛（中老年多见）甲亢，心肌炎，二尖瓣疾病相鉴别
主要以心里治疗为主，药物治疗为辅。主要包括1，避免劳累。2，作息规律。3，保持放松。这是良性疾病，预后很好
如果自觉症状明显还需要抓紧时间就医
祝您早日康复~
控制心情是主要的，药物辅助...