入睡困难，睡着了不断做梦，醒来脑子又晕又胀，谁能告诉我该怎么治，有什么办法啊，烦！
是你的心情绷得太紧了，当你入睡时，你可以分一个个的步骤，首先放松的你的脚趾母，再放松你的脚踝，依次：你的小腿，大腿，腰，手，手指，头。。。。。。最后到了整个身体。相信我，也相信你自己，慢慢的，在全身都放松的基础上，你就可以睡着了。
或许你还可以，在入睡时，听一听广播，使心情放松+愉悦~
去看一下医生吧。
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晚上中午即使很困也睡不着觉，入睡困难
数绵羊不行就吃安眠药
晚上入睡困难怎么办？要是睡了，梦又多，怎么办？
放下心中包袱。
想一些伤心的事，流下眼泪，呆会就会困；白天认真工作，不要想太多。
我奶奶这段时间睡眠不太好，晚上经常做梦，入睡也特别困难。
楼主你奶奶失眠都已经有几个月的时间了啊，建议赶紧带你奶奶去专业的医院治疗，至于你说的这个医院我不太清楚，没听说那边可以治疗失眠啊，不我记得以前我妈妈也是失眠，她是在成都市青羊区光华村那边的什么中医医院治的，这个医院是专治失眠的，各方面都不错，建议楼主带你奶奶过去看看。
入睡困难、睡眠深度或频度过短是失眠的症状吗？广州医学院附属市第二人民医院是怎么治疗失眠患者的啊？
入睡困难；不能熟睡,睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等都是失眠的症状表现。至于你说的那家医院是怎么治疗失眠患者的，我不是很清楚。听说广东民安医院与中国医学科学院、首都医科大学宣武医院等多家国内外权威机构进行深度合作，共同对神经内科疾病进行临床研究和学术交流。采用静安失眠针灸按摩疗法治疗失眠症，临床中同时结合运用,可大大提高针灸的临床效果和工作效率。建议可以去试试看，就是广州市越秀区犀牛路口，祝早日康复！
怎样调整回正常的作息时间?
本人建议你 白天坚持别睡 到了晚上 困了就能 安心入睡了 我以前就是那样 我妈教我的 这样你就调整过来了 多吃西红柿 最好生吃 因为里面含有的营养 你刚好能用 完了 我知道的就这么多了 请采用