为什么晚上睡觉会出冷汗、都半睡半醒

主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案；1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。3、穿棉...

深呼吸努力把心态放松

希望对你有所帮助:
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
头晕时的处理 s
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。



可能是低血压、低血糖、心动过缓、脑供血不足……去检查。


是心脏病引起
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看病史分析，可能是“焦虑性神经症”，建议同时服些抗焦虑药物，但由于我没有面谈，所以还是以当地专科医生的治疗为主。上海同济医院-精神医学科-刘美兰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

如果减药第一周内反而没有不适应，出来一周才有反应，说明不是典型的撤药反应，是焦虑还没有控制住。应当小剂量用药，如果降低剂量成功，也是向好的方向进步。如果“干扛”，弄不好会引起病情更大反复。用谷维素不能治疗焦虑，等于干扛。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>