我心情不好就暴饮暴食、还失眠、我这是病了么？

做运动 激烈的运动 发泄了就好了 吃东西不也是发泄么 做完运动整个人都会放松


自己控制意志力，生气得时候就去大自然 公园 郊区呼吸呼吸新鲜空气


把吃的放在不好拿到的地方,别放在手边,还有就是刷牙啊,嘴里有薄荷味就不想吃东西了.找点别的事情干,转移坏情绪.


就要和别人聊天啊不要接近有食物的地方啊
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是的　　也是因为没有注意正常的饮食习惯引起的


是的 肯定啊

暴饮暴食有害健康。改变成正常规律有益健康。


一 “长期暴饮暴食一定会对身体有害处 二 突然恢复正常也就是开始接受正常的治疗了 。也就是算是改邪归正。呵呵 。当然后者没有害处 。



这是好事，祝你健康！



要一直正常下去哦，这样只会有好处


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最好是换一种方式发泄心情，现在天气热，可以约朋友做一些你喜欢的室内运动，即放松了心情，也慢慢走出暴饮暴食的不良习惯。对睡眠也有好处。


慢慢调节一下 这样很容易一下子发胖


休息下锻炼身体吧


运动一下，对调节很有好处,但是天气太热,记得防暑,最好是早上去跑一下.

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吃饭前喝汤、吃几个水果，水果吃了不发胖，另外还需要很强的自制能力，给自己定餐，吃够这么多就不要再吃了，然后去干其他事，转移注意力。记住：一定要能忍住不吃东西！


学会控制自己 给自己定好每次的食量吃饭前喝杯水


我也会饿了你狠狠咬自己一口要咬得自己很痛很痛然后去喝苦茶


让人管着。
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