神经性厌食暴食症
主要还是靠自我坚持加上科学合理的方法,具体如下: 一.建立应对规则 人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说,最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间,地点,以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下: 不要开始,这样停止也就无从谈起. 1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。 2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。 3.尽量少买那些会诱惑你的食物,或者根本就不要买。 4.在一次用餐之后,立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙,并休息一会儿。如果你有事可做,你无节制饮食的可能性也会大为降低。 这些规则也许会对你有所帮助。或者你可以和自己的朋友商定,当你产生饮食欲望时,就打电话给他们。你要对你自己负责,要把无节制饮食的习惯彻底根除,而不是向它投降。 二.想象成功 你可以建立一个习惯,经常想想你达到理想体重时将会是什么样子,那时候你应该是苗条的,健康的,过着充满活力的生活。如果你遇到以下的情况:甜点无限量地供应,油炸土豆条...
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厌食的原因~
通常情况下,引起厌食的原因: 一、疾病及药物因素 大多数的疾病都可导致孩子的食欲下降。如孩子在患各种各样的疾病并伴有发热时,可使其消化吸收功能降低,引起不思饮食现象。另如存在较为严重的缺锌、肠道寄生虫感染、长期便秘或因患肾脏疾病而长期低盐饮食时,亦可引起食欲下降。 二、饮食习惯不良或饮食结构不合理 平素给孩子吃较多的零食;夏天摄入冷饮、饮料过多以及吃饭不定时;父母过分注意孩子的饮食情况或常常以强迫手段要求孩子进食等不良因素,均可影响孩子正常食欲。部分父母对孩子过于溺爱,在饮食结构安排中,蛋白质(蛋、肉、乳类)或糖类...
厌食又是怎么回事?
厌食,又称食欲不振或胃纳不佳。俗称“胃口”在医学上称之为食欲或胃纳,它是一种想吃食物的愉快感觉,要求进食的一种欲望。良好的食欲是人体的健康标志之一。食欲与饥饿不同.饥饿则是一种不愉快的感觉.是因机体需要补充营养物质时想吃东西的强烈愿望.常伴有上腹部不适甚至疼痛.可有乏力、头昏、出汗、颤抖等全身表现。健康人有良好的食欲,既想吃又能吃,而且觉得味道很好;有病时常食欲减迟,不想吃或者一吃就饱,而且觉得食之无味。螺旋藻中含有大量的叶绿素,还含有丝氨酸钾盐、维生素B6、亚麻酸等,长期食用能有效改善食欲。&n...
怀孕期间厌食,呕吐
孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.饮食要尽量多样化,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体及新鲜蔬菜和水果,少食多餐,对宝宝的营养没有影响.。 因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
一周岁的宝宝厌食?
孩子不爱吃饭是大人宠下的! 1)尽量少给孩子零食; 2)增加户外运动; 3)定时吃饭.孩子不吃,就坚持到下顿.(心肠一定要硬些); 4)饮食中各种维生素不能缺乏; 5)注意孩子手的卫生,剪指甲,驱除肠道寄生虫(寄生虫可令孩子食欲不振); 6)孩子吃饭爱比较,几个小孩在一起,能比自己一个人时吃的多; 7)家长以身作则。
强行喂、多买些食物种类看看他喜欢吃什么。零食少吃、孩子不懂事不吃饭,家长可不能由着他
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宝宝食量小了,厌食怎么办?
不会不够的,我家的到出生到现在最多就喝过90毫升,现在每次只泡60毫升奶粉,吃母乳绝对不超过10分钟,一般5分钟就完事,现在4个半月,16.5斤,很健康你宝宝可能开始进入厌奶期,你可以给你增加辅食了,或者换个牌子的奶粉试试看,只要宝宝的体重还是增加的,就不用太担心的 到52KD论坛网站查看回答详情>>
吃母乳的宝宝,7天之内大便一次,都不用太担心的 到52KD论坛网站查看回答详情>>
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