左膝盖右侧筋扭伤已8天，用跌打伤痛膏治疗，请问每天的活动量多少才合适？
扭伤的一般处理原则是 安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部 、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊 疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。扭伤常用的 治疗方法有局部封闭（用0.25％～0.5％普鲁卡因）、药物外敷内服、理疗等。如果韧带拉伤，则治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿...
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髌骨软化症会不会是膝盖扭伤
不是髌骨软化症，你的这种情况可能是韧带损伤，是腓侧副韧带还是胫侧要看你的位置了。如果你在活动是固定脚跟做旋转活动疼的话可能是半月板损伤。而髌骨软化症主要表现是上下楼的疼痛。 答案补充 不怕响声，有可能是生理性弹响。髌骨软化症主要表现是上下楼的疼痛，X线片上主要见于，髌骨表面有缺损或者外沿有增生。所以我否定你是髌骨软化症，只是一般的软组织损伤，放心吧
你那可不是髌骨软化，髌骨软化的话现在怕你活动的不会像现在这么好了，一般就是有活动过的引起的，要不...
怎么在膝盖撞伤后快速恢复?脚扭伤后如何消肿最快?
组织修复需要过程,不必担心,完全可以恢复正常,你的情况必须制动休息并局部对症活血舒筋止痛即可恢复健康,祝你永远健康.疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外...
左膝盖问题？本人没积分。
很有可能是半月板撕裂，可能还有软骨损伤，建议做个MRI,必要是膝关节镜手术治疗
如果年龄大的话，应该是骨性关节炎
可能缺钙，多补点钙！
膝关节响 肿胀
这是正常现象
肌腱拉伤撕裂后机体为了修复受伤的部位会在受伤的部位产生瘢痕组织，就和伤疤是一个原理，伤疤也是瘢痕组织造成的，但是瘢痕组织有个缺点，就是弹性不好，而且常常聚集，当你运动时，肌腱滑过腱鞘的狭窄处的时候，有伤疤的部位就会卡在肌腱狭窄处，用力拉伸的时候，几件就会猛的划过腱鞘并发出“咔啪”似地声音，只要可以满足日常生活所需的运动，这种情况是不需要治疗的。不用担心了
有可能髌骨骨折了。一般髌骨骨折后还可以走路的。拍个片子就知道了。
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膝盖疼痛大概20多天，一用劲就痛
建议到正规大医院做血常规、血沉、CT或MRI等检查，看看是否是风湿性关节炎或半月板损伤，尽快明确诊断。只有诊断明确才好治疗。泸州医学院附属医院-康复科-杨大鉴主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>