如何缓解精神抑郁？多谢…
抑郁症的主要症状是长期处于抑郁状态，且这种状态并非患者自己主动保持的。 要治疗抑郁，方法还是很多的，常见的是物理治疗法，通过散布、运动、转移注意力等方式解除抑郁，心里咨询治疗法也可以起到一定效果，一般抑郁都是由心而生，因此心理开导疗效也是可以的。 另外，也有专门治疗抑郁的药物，像解郁丸、柴胡安神，都是解郁的药。尤其桂龙的柴胡安神口碑还蛮高的，
抑郁会抑郁型失眠：技术人员、内向的不常与人交往的职业女性极易患上抑郁型失眠。症状多表现为表情冷漠、不愿与人交往；缺乏自信，深夜醒后难以入睡；心绪繁杂，早上醒来还有头晕等身体不适症状。因为性格内向，她们日常不善于表达，遇到问题容易低沉、忧郁。
抑郁型失眠属于重度失眠 http://www.shuiankang.com/?dividend=zhiliaoshimian，应加强人际交往，多参加集体活动。对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时改变这一习惯，并且急需采取必要的治疗措施。推荐一些可促进睡眠的方法：卧...
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怎样治疗抑郁
忧郁症或者叫抑郁症，在中医里把它归为胃经和肾经这两条经脉的病证。 从胃经的角度描述抑郁症的症状非常有趣，叫“病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处”，意思就是说患病者特别不愿意与外界接触，害怕光亮，听到拍桌子的声音都会害怕，成天到晚心慌慌的，回到家就拉上帘子关上门窗，喜欢在昏暗的环境下生活。 肾经所显现出来的忧郁症是怎样症状呢？叫“目如无所见，心如悬，若饥状，气不足则善恐，心惕惕如人将捕之”。这样的人眼睛发直，没有神。我们都知道，小孩子的哪个部位最美？就是转来转去的眼睛，这是小孩子的心气特别活跃的一个象。...
抑郁了，怎么办
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信...
抑郁症的治疗
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，...
抑郁症吃什么食物可以帮助睡眠
下列食物有助于催眠： 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前...
抑郁有哪些反应及表现？广东广州这边治疗哪家医院比较权威啊？
抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
建议你还是及早到医院去诊断一下，去广东省民安医院吧，他们有专门的失眠抑郁诊疗中心，很专业的，如果是就早治疗，祝你早日康复！