暴饮暴食之后怎么补救？

保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。 积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放...

少吃油腻，多吃水果，多运动。

这也是一种发泄的表现    你把让你难过的事或人寄托在食物上了  是不是吃完东西就不难过了



暴饮暴食属于一种发泄。
这是很正常的。只是有些人表现的很明显。而有些人却感觉上没有。
 



也许身体原因，是你发泄得一种途径。

对胃不好，会得胃病，也会引起一些其他得并发症

没病啦、这只是你对心里的愤怒的一种宣泄而已、很正常呀，每个人在心情不好的时候都想发泄、只是方式不同


这个不是 每个人都有自己发泄情绪的 一种 比如：有人心情不好爱听歌 有人选择吸烟 有人 散步 有人喝酒 等等吧 都是为了找个安慰寄托 最好的办法就是找个 你信任的人聊聊天把不开心说出来 我们尽量帮你
如果能相信我的话 以后不开心 可以跟我讲 我愿意倾听 关于你的故事！