暴饮暴食之后怎么补救？

因为胃就那么大。比如一个气球，你装很多的气体肯定会爆炸的，同样的道理。

保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。 积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放...

您好!希望我的回答会另您满意!首先回答的是暴饮暴食是不正确的饮食方式 对身体会有一定的危害!在两个月没有吃东西的前提下 更不应该暴饮暴食!下面想给您一些好的建议 希望您的采纳:1可以吃一些容易消化的东西 让胃逐渐的进入工作状态(建议以后不要厌食)2每顿只吃七八分饱 但可以一天适量多餐3如果吃的太多 可以吃一些有助于消化的东西(如:健胃消食片)


就由着自己吧可能是快过年，人现在也放松下来了啊

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一天三顿饭要按时吃啊!

可以采取饮食增肥配合运动。可增肥的食物一般美味甘香，每日三餐留意多吃点脂肪和糖分高的食物，便很容易胖起来，但须注意进食时宜挑选有益食物，再不然强行多吃几餐，使胃口逐渐增大，当食欲增强了，再配合适当运动，定见身体四肢也渐渐粗壮，体形便不显得那么瘦削。 首先要看一下您自已目前的体重是否确需增肥，若没有慢性消耗性疾病，又确需增肥，以下建议可供参考： 当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候，身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来，这是身体长胖的原理。 具体的讲，在吃饭总量不变的情况下，多吃高热量的东西，饮食中越是...