脾胃虚寒吃什么好,应该忌什么?

《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影...

中医脾胃气虚食疗方
 
原料：获苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。
 
做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可
 
用法：分3次佐餐食用。
 
作用：健运脾胃，渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者可经常食用。
 
评 注：茯苓甘平，淡渗利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃，除湿止泻之功更著。
 
附：其他相关食疗方
 
1、治脾胃气虚、术后体弱、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条 ...

有直接的关系。


有 脾胃虚寒为虚症不易调养

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