妊娠反应比较厉害，都吃不了东西，如何保持宝宝的营养呢

孕早期（1-3月）胎儿对营养的需求不是很大，但却是胎儿生长发育的重要阶段，也是最容易发生流产和胎儿畸形的阶段。所以准妈妈一定要注意饮食，不要乱吃东西，不要吸烟、喝酒、不要吃烧烤、喝咖啡，很多添加剂过多的食品也不要吃，如罐头、口香糖、方便面等等。想吐的时候可以喝点水，吃几片苏打饼干；还有喝点姜汤或吃VB6都能缓解。如果情况严重，出现脱水现象，建议还是去医院寻求医生的帮助。
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如果是前几个月的话，不要紧，那时候的孩子才像个花生豆，不需要很多的营养，你身体内的营养就够孩子的了。如果月份大点了，还是想法设法的多吃，吃好的，补充营养物质
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[专家] 沈文：有妊娠反应严重的时候，想吃什么吃什么，少食多餐。以清淡饮食为主，不影响孩子的营养
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