我现在应该怎样保守治疗，和锻炼关节。有什么外用药。

       你的情况看了，还是要告诉你，预后结果不是很好。但是一定要坚持配合医生治疗。
       我想情况最糟的是距骨部分缺血性坏死，在临床治疗上比较困难，现在你最关键的是怎么样配合医生治疗控制坏死的区域和程度。踝关节肿胀，积液说明你的坏死距骨周围组织有感染，要注意抗炎抗感染治疗。而且腓骨远端骨髓有水肿，确实要告诉你的是你的病情很严重了，发展下去有截肢的危险。
        据你所说的，医生已经给你该用的治疗手段也都用上了，注意休息，最好不要使用右肢功能做剧烈的运动和跑走，全身心的配合治疗是你现在最需要做的。