月经期间小腹胀痛有什么小妙招吗？

保持腹部温暖。包括穿衣、用热水袋。
吃B6缓解疼痛。
补充钙和镁，帮助缓解经痛。比如钙片、牛奶、香蕉（不要吃凉的）。
喝红糖水缓解。
喝花草茶（比如洋甘菊）缓解镇痛。
注意休息。
尽量不碰凉水。
少吃生冷。
祝你健康~



我在家时妈妈跑红糖水让我喝，用热水袋敷肚子很有效。现在我试过用暖宝宝，也有一定效果。
你记着一定不要吃酸的冷的，更别喝酒，不然量还会增多，肚子更不舒服。



基本上没什么坏处，当然，糖尿病人不能喝哦。
红糖性暖，比白糖有营养，含钙啊，铁啊都比白糖多。再说我们也不是喝很多，不会影响身材。来的第一天、第二天喝，每次150ml左右，温度要让嘴感觉有点烫，但喝下去不会烫伤自己。
对啦，我是属于冬天手脚就会发凉的人，睡觉都穿上那种很厚，但是很轻很蓬松的袜子睡，超暖和，嘿嘿。
晚上弄热水泡脚更好，不过我妈不在我经常偷懒，她在的话一定会监视我泡满20分钟，中间一定会往我盆...