体育运动后全身肌肉酸痛，如何缓解

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如果你没有运动就会肌肉酸痛，四肢乏力 那就是因天气炎热造成的每天除了要注意休息之外还要适量补充淡盐水（或者在炒菜时适量把口味调重点）在此同时最好每天喝一杯葡萄糖，调养个一两天就好了

其实你的酸痛是因为你运动过多后肌肉产生了乳酸的结果。想要消除的话除了休息之外还要适当做些小运动量的有氧运动来排除乳酸，还要多吃素菜，喝绿茶等碱性的食物来中和它。希望你早日消除酸痛~~~


热水敷下，然后用手拍打，停止锻炼。

经常不运动，属于肌肉缺氧造成，休息就好了，如果想继续锻炼，积极修养会好的快一些的


痛一闪就没了吗应该跟运动活动和情绪等都没什么关系的吧年轻人一般不会有心脏问题而且心脏病会和活动运动有关，考虑是肋间神经痛，没啥事．不用担心的我自己是医生，有时也会这样，但是大学毕业后好像就没有了不用担心的当然如果你有除了就痛一下还有别的症状的话就要注意了


任何人都跟你一样 不经常锻炼 咂一锻炼都会肌...

     肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动），此外还可以做些按摩，补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料），一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性...