人不食味精可以吗？人体缺碘后会有什么症状？是什么样的一个发展过程？

经常吃一些零食和洋快餐造成碘的摄入量不足，要多吃蔬菜和海产品。


缺碘会影响智力发育等  青少年正是身体发育的时期  缺少什么对身体都不利
原因食物中摄取的碘不足  加上身体的所需 就是这样的  多吃含碘食物 就会等到改善 不挑食一般 都没有大问题！



妇女和儿童是缺乏病的最大危害是影响大脑发育，造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，...

孕妇缺碘的危害众多，其中最不容忽视的就是会影响到胎儿的智力。因为胎儿大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。在胚胎时期，如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，以至出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。胎儿所需要的甲状腺素，一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造，在制造过程中需吸收足够的碘。如果孕妇缺碘，供给胎儿的碘也会不足，胎儿不能合成足够的甲状腺素，就会影响神经系统的发育，造成智力低下。 具体的可以查看一下shop.kepuu.com 有一些健康养生的保健品希望能对你有帮助。

建议给孩子多吃点海带等含碘高的食物。

牛奶主要含有钙和蛋白质,碘是蔬菜类的含有,海鲜盐都是富含碘的,怎么可能缺碘。

缺碘：多吃海带、紫菜、海鱼、海虾。


药补不如食补，多吃海带，和食用含碘食盐！


多吃海带