怎样克服自己的心理障碍？

失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。
　 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。
第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。
　 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。
第四，睡前洗脚，放松精神。
　 第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。
　 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。
　 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 ...

每个人都在成长，随着时间的推移我们都会长大的，因为心态不一样了，所以看问题也就不一样了，站在不同的角度看不同的问题就好了，如果还不能摆脱就看看中国精神健康网吧，看是病，其实应该是心理的作用的


多想想快乐的事情


多做些开心的事 答案补充 要想的开些，不要和自己过不去，太阳每天都是新的


知道就好说明你没病到...

其实你没有心理障碍，只是不喜欢跟陌生人说话而已，我也和你差不多。
所以你最多只是不擅长交往而已。绝对没有心理障碍。



这不是心理障碍，很多自我保护意识强的人都有这样的情况


和陌生人要健谈，主要靠自己锻炼，突破心里的桎梏。。。这不是什么心理障碍，放心。等走上社会自然会好的。


很正常 无须担忧 这只是你...

我是从事心理学的，请问你在什么情况下会去想或想到你女朋友和别的男人，雪鸢~~天狮
这个朋友说你有心理障碍我不太赞同但她说也包括他这个朋友，你们现实生活认识吗 ？


说明你太在乎她了，这并不要紧，多多加深你们彼此的了解，世界上没有完美的人，你真正了解他的时候你就不会这么想了



你是有心理障碍了，你去看看心理医生，可能对你帮助更大。你不光是不信任她，你也不信任你自己，你把你的想法强加与她...

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答}负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问...