产后如何恢复胸部？我生完小孩后胸部下垂？怎么办呀
北京周女士：产后第二天，我感到乳房极度膨胀，同时压痛明显。有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛，而且有乳房下垂的现象。这是怎么回事?怎样能避免呢?
A: 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。
有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1.不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2.在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3.每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4.哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5.假如乳房变硬，可以...
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那么是什么原因造成产后乳房下垂呢？
我总结了3个原因：
第一、从物理角度来说，乳房受重力的作用，哺乳期间，乳房由于奶的增加，所受的重力将会加大，造成乳房的下垂；
第二、从乳房的结构来说，乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房下垂就产生了。
第三，从乳房产奶的原理来说，哺乳期间，妈妈为了给宝宝提供充足的食物，乳房生产了大量的乳汁，乳房增大了超出了乳房皮肤的承受能力，而乳房的支撑结构的弹性也会随之下降，这样长期下来，就会造成乳房下垂。
知道了乳房下垂的原因，我...
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