吃什么可以消除肌肉酸痛？
能分解乳酸的食物都吃。
正确的方法
用恰当的运动，尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环，选择均衡清淡的营养，尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。
一般剧烈运动后，应休息一天择日再动，依次循环。
吃清淡点的，蔬菜、水果．．．
干活后导致的话，不需要吃饭的，这个会慢慢好的。
天天运动，以后基本就不会出现了
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全身肌肉酸痛，要怎么才能做到最快缓解呢？
你是在运动时肌肉高度紧张所致。身体中产生大量的酸，吃嘛多吃些中性或者碱性的食物中和一下。记住下次运动的前活动下关节肌肉，运动完了要放松一下肌肉，揉揉。希望你快些好起来，呵呵。
喝果醋
放松自己帮自己按摩酸痛的地方或是用热水汤。不然的话就就顺其自然也会慢慢恢复。
额....说实话我也不知道
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如何治疗腰间盘突出 ？除了疼痛过敏、脚麻酸痛、肌肉萎缩、这腰椎间盘突出还有什么其它的症状吗 ?
遇到以下腰椎间盘突出的症状请患者朋友不要担心，为什么这么说了，因为我父亲也得过这个病症，后来他在医生的建议下，使用了锦唐御制骨痛贴，这个效果好，他用了2个疗程，病情就康复了，后来他把这个介绍给同样患有腰椎间盘突出症的朋友，他朋友也说效果不错，再有就是我父亲原来是个军人，对待任何事情都很严肃认真，在治病的过程中，有得人就很容易放弃，而他不是，他还在家里给自己制定了一系列的康复锻炼计划，每天看着父亲严格的执行着这些计划。我和母亲心想，他的腰椎间盘突出的病肯定能好。
(1)腰痛：95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。患者自觉腰...
说话大点声或咳嗽双腿肌肉会酸痛怎么回事
说话声音大有两个原因:一是性格因素,二是听觉问题,如果听觉差自然说话声音大,因为说话的人认为对方也听觉不好...
活动少了 。
太长时间没活动不适应
肩膀酸痛。。
你好！如果年龄在四十岁以下肯定不是肩周炎，你说的问题在现代成年人包括部分未成年人身上，普遍存在的，按书上的话说，叫静力性损伤，你的症状可能是颈肩综合症或叫颈椎病，都是姿势不正确或一个姿势时间太长，造成的慢性劳损，也叫静力性损伤，要想改变身体的不适，首先要改变作息方法，选择正确的坐姿，注意保暖，不吃生冷，寒凉的食物，饮料。请专业人士指导做相关的保健操，打打羽毛球，坚持每天30分钟左右，也能有效改善你的状况。建议：看看针灸或推拿科的医生，做些适当的治疗，必要时做些相关的体检。
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痹症患者饮食需要注意什么？全身肌肉酸痛，关节痛，肿胀感觉。
您好！痹症是风寒湿三种致病因素相杂后称为痹证。风湿，寒湿。湿热都有湿气相杂的原因。从而停滞在肌肉和关节等组织部位而致以上症状。
注意不宜吃鸡肉，不要吃寒凉食品，经常吃点当归，黄芪，红枣，薏苡，猪骨汤。
不要吃：海鲜、油炸。辛辣、适当用姜汤泡脚，会缓解的；如果想痊愈，可以试用元和拍灸调理，一般两次即可显效
避六淫...