剧烈运动后怎样才能解除浑身酸痛？

浑身酸痛是由于肌肉内乳酸积累过多造成的.及时洗个热水澡会有所改善.

那是因为你压力过大，放松心情，自然会好


平时别想那么多乱七八糟的事,多想点儿开心的。


估计是消化不良，尝到问题引起的虚弱，胸闷
 



有多大年龄？心脏功能怎么样？建议去做个心电图排除一下冠心病！


吹吹风…

你好！建议行血常规及X线检查。你静滴的什么药物？时间太短效果不会明显。考虑你目前的症状应该还是肺炎没有控制好！建议：点击此处参考我的文章《抗菌药物临床应用问答》山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝 浑身酸痛，说明运动后，身体的恢复能力较差。恢复能力较差就说明，身体缺蛋白质。运动后，会加速身体的新陈代谢，旧的细胞代谢掉，新的细胞生成，如这时身体缺少蛋白质的摄入的话（或原本体内储存不够），修复细胞的原材料会不够，会造成恢复的缓慢，产生酸痛的现象。


考虑为劳累过度、低钙或肌腺炎引起的，建议最好去医院检查一下，根据...

洗澡或者洗脚，洗脚的时候水里面适当的放一些醋，可以促进血液循环！



睡觉前，泡个热水澡，然后让别人帮你按摩放松下肌肉就好点了！


洗个热水澡，可以缓解疲劳。