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怎样解决寒气重,腹胀的问题。




饮食要规律,多喝开水、主要腹部保暖。1.少量多餐—帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气,必先从饮食入手。若感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之可选半固体食物如麦皮进食。 2.养成每天排便习惯—多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。 3.适当运动—透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况。因此,可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。 4.服用紫苏饮—取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5.适量服食辛辣物—生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。 6.补充足量水分—早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c.c.的水...

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腹胀是怎么回事



腹胀主要是因为肠腔内产气过多,或肠腔内气体不容易排出而引起。 引起肠腔内气体过多的原因有:(1)消化不良,由于吃进去的东西在肠内发酵,产生过多的气体;(2)毒素影响,消化不良产生的毒素可影响肠内的消化而产生过多的气体;(3)肠道内的炎症,肠子内有炎症时产气也会增多,可以引起腹胀。 引起肠腔内气体不容易排出的原因有:1.毒素影响,肠麻痹,肠蠕动减少,使肠内过多的气体不容易排出;2.先天的缺陷,如巨结肠,因为有部分肠腔狭窄,所以在狭窄上部的肠子就扩大,不但气体不容易排出,而且大便也积聚在肠腔内,几天不大便,腹胀就非常显著;3....

谁知道四平哪家医院治疗腹胀好?



你好楼主,
腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体,以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征,
据我所知四平春江医院治疗 腹胀很不错,患者一定要及早治疗以免耽误治疗的最佳时机,,四平春江医院治疗腹胀、疗效很专业,在吉林省四平市铁西区海丰大街1717号(吉林师范大学向南300 米),祝你早日康复!!
 

宝宝腹胀、婆婆要用唾沫揉肚脐



有没有科学根据啊?有时间多看看育儿方面的书,要不太赞成婆婆的做法时,一定要委婉些,别造成误会了。

膀胱过度活动症



膀胱过度活动症(Overactive Bladder, OAB)是一种以尿急症状为特征的征候群,常伴有尿频和夜尿症状,可伴或不伴有急迫性尿失禁;尿动力学上可表现为逼尿肌过度活动(Detrusor instability, or detrusor overactivity),也可为其它形式的尿道-膀胱功能障碍。OAB无明确的病因,不包括由急性尿路感染或其它形式的膀胱尿道局部病变所致的症状。       尿急是指一种突发、强烈的排尿欲望,且很难被主观抑制而延迟排尿;急...

宝宝一岁了老是腹胀应该怎么办啊



消化不良导致胃肿胀痛,宝宝腹部着凉都会导致腹痛。可以服用益童益生菌改善宝宝肠胃功能,促进消化。宝宝睡觉时应盖好腹部,防止受凉;环境温度过低时,可用热水袋热敷,但应掌握温度避免烫伤宝宝;喝些热饮料或用温手揉摸宝宝的腹部。


煲点白萝卜瘦肉汤给他喝
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