为什么越睡越嗜睡？

睡了还想睡，除了睡眠不足外，另一方面睡眠时人血液中二氧化碳浓度较高，使血液偏向酸性，引起人好睡。如果你这时少动的话就更容易好睡。所以建议早上吃过饭要有个适当的肢体活动，以增加血液中的氧气含量，保持精神的兴奋性。




睡觉最好保持在8个小时，这个是大众时间，而且时间段要掌握，最好不要超过晚上23点




睡的时间太长大脑也会缺氧会更嗜睡




有句古语，越呆越懒越吃越馋。