精神过度紧张,如何放松?如何改变睡眠质量?
精神紧张，找三五知己小聚，在一起海阔天空唠唠！就能放松下来。改善睡眠质量，要养成定时休息的习惯，白天不要太劳累，时间长点，就会好了。
心态，心态~~心态平和~~淡定自若~~5好话其他人5明白你的心情，5懂自己的感受，5理解你的处境~~~对，无人可以代替自己去开心或不开心，所以需要自己去笑看人生！
听柔和音乐，睡前和牛奶
放下压力、改善睡眠质量的方法：
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视...
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你这里面 存在着 畏光度 这在中医里面 叫做 日光浴对视力恢复 有很好的作用 而且这个方法 就是去掉畏光度的 办法之一
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过度手yin身体怎样危害
适度的手淫对身体是没有问题的。手淫跟mL一样，也会射精，生殖器官也会分沁里一些粘液，就是前列腺液。所以过度的手淫，前列腺的负担会过大。如果你很久没有手淫了。还是那些症状，建议你找个专业些的男科医院去检查下。推荐你去爱民医院
泉州爱民医院性功能障碍诊疗中心是闽南地区第一个专门治疗男性性功能障碍的特色医学中心，特邀多位国内男科学领域经验丰富的权威专家长期坐诊，对各种性功能障碍疾病的治疗具有丰富的经验。针对男性性功能障碍，包括性欲功能障碍、射精功能障碍、勃起功能障碍、感觉障碍等，采用中西药物结合治疗原发器质性病变从而改善性功能障...
我的睾丸为什么右边的比左边的大啊，急救!!!!!
哈哈 ... 因为有一个是 精出的 有一个产精的 你过度射精会导致 左边的睾丸变小 而右边的还是原来的样子 没事的 控制控制自己的性生活. 尽量少做爱. 手淫 精子缺乏会导致 人体各个部位机能下降 包括智力.
应该没什么时 因为人的左右面是不相同的所以人的睾丸左右不一边大也是正常的 与手淫没关系
正常！很多人都不一样大！
...
我到底是肾阴虚还是肾阳虚？急啊！
肾虚一门，经常会出现阴虚阳虚混见，特别是纵欲，久之伤了肾精，这时你只要注意节制，固摄自己的元气，通过汤药的调理治疗，不要继续纵欲，一定要控制好，一旦伤了元气就只能找神仙来补救了。
具体情况，找有医德的中医师看看
肾阴虚较严重，常流汗，肾气不固则早泄。估计肾阳虚也是存在的。
阴虚，肾阳不足~去医院看看吧~“经常纵欲过度，也经常手淫！自己还早泄！每天都感觉自己很累，提不起精神！”您要...
抱有无所谓或者过度乐观好么？
那你还是没有乐观的面对事物