失眠与轻微厌食怎么办?
千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。 如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)泡的水,不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。 第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部按摩),做些运动,放松精神。 第三,睡前洗脚。 第四,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。 人做梦也分两种,一种是现实生活中的事情不断在脑中重演,生活片断不断出现,那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的,不管梦境是不是非常真实、非常逼真,都说明你的睡眠非常深入,你的睡眠非常好,就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊,不是说做梦就是睡得不好,你不要想太多啦!放松自己的情绪就好啦!! 最佳睡眠时间是夜里0点到2点。这段时间如果没有休息好,那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。
...
“失眠与轻微厌食怎么办?” 的相关文章
小孩厌食怎么办
幼儿厌食的原因有以下几种:1、零食过多。2、患消化系统疾病或其他慢性病的孩子,因病未治愈或服用药物而影响胃口。3、此外,还有睡眠不足、缺锌、偏食、暴饮暴食、油腻过多等原因。 平时在家注意护理: 1.培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。 2.增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过,油腻日久,会影响...
心情不好引发的厌食症怎办?
厌食症常常合并焦虑、忧郁、强迫性想法或完美主义个性一起出现。也有研究指出,这类患者思考较固执,缺乏弹性;会极力想控制周围环境,但又无能为力;或是有长期情感压抑、社交被动的情况持续出现。其中,一半的病人偶尔会有暴饮暴食的现象;40%的病人会自己催吐;而有些人会使用泻剂、减肥药或通过过度运动来降低体重。也有在长期节食减肥、饮食形态先产生异常后,再逐渐发展成厌食症的例子。我自己也遇到过.这类似心情不好的厌食,暴饮暴食的现象.而且这之前从未出现过.哈哈...我也很是替自己担心.关键还得靠自己.尽量恢复自己不好的心情.明白这样会对自...
遗传乙肝大三阳,最近一年肝功能稍高,没有乏力厌食症状
你的HBVDNA数值较高,提示病毒复制活跃,但肝功生化指标ALT仅轻度异常,小于正常值的2倍。在这种情况下,既使应用抗病毒药物,预测疗效可能不好。目前对于慢乙肝抗病毒治疗的时机,学术界公认的观点是ALT大于正常值的2倍时应用。建议你2~3个月复查一次ALT,正确选择抗病毒治疗的时机。另外,建议每年检测2~3次甲胎蛋白,每年检查2次B超。警惕肝癌的发生。孙静媛大夫北京地坛医院-肝病科-孙静媛主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
化验肝功转氨酶升高其它项目都正常用药三周后还高
转氨酶升高提示肝脏炎症,首要的就是明确病因,一般常见的病因有病毒(甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等)、酒精、药物、中毒、自身免疫性肝病、脂肪性肝炎等,对于肝功异常的治疗最重要的是祛除病因,建议到专科医院进行诊治,明确病因后有针对性治疗。北京地坛医院-中西医结合学科-王晓静主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
厌食,液态的还可以,尤其厌倦肉类,勉强多食,则会恶心呕吐。请问,这是食道癌的症状吗?
河南省中医食道癌研究所、河南省现代医学研究院医院中医食道癌治疗中心对食道癌、贲门癌高发地区的食品进行了分析,发现在该地区的牛皮菜、酸菜等食品中,硝酸盐和亚硝盐的含量比较高;在酸菜中,还分离出有促癌和致癌作用的白地霉。高发地区的居民经常食用久贮霉变的食物,爱饮烈性洒,喜吃刺激性食物,这些也是可疑的诱因。 另外,在食道癌高发区的营养调查中,发现膳食中维生素A、维生素B2、维生素C和钙等明显不足。根据河南省中医食道癌研究所的资料,早期发现的食道癌治疗后,5...