牙龈老是出血怎么回事

首先，调整好紊乱的作息规律。生活规律的紊乱很容易影响身体健康。其次，饮食上多注重摄取一定量的维生素C。碳酸饮料什么的少喝，尽可能应用纯天然的蔬果。
最后，天冷了用温水漱口（不要感觉到凉也不要感觉到热；温温，感觉不到水凉即可）

p.s
在我们的日常生活当中，许多人在刷牙或吃东西时牙龈会出血，出血量不大，也没什么症状，很多人对此都不在意，更是很少有人因此去看医生。然而，如果牙龈经常出血就该引起你的高度警惕了，因为这常常是疾病的报警信号。
　　一、查清导致牙龈出血的凶手
　　第一个疑犯：压力突然增大
　　牙医建议：很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。
　　第二个疑犯：刷牙方法错误
　　牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，...