不知道从什么时候开始变的喜怒无常。怎么改怎么控制。

用盐水泡泡，不行了就试试用醋加开水泡。咋整的了！

中医来说，你属于肝火旺盛吧。另外胃是人体的一个情绪器官，相信你胃肠也不太好。多参加体育锻炼，多吃青菜水果，在要发脾气时，尽量控制自己的情绪。想开些，不要砖牛角尖，不要太在意别人对自己的看法，也不要过高的估计自己，都是普通人，你和别人一样。用平常心态去面对现实生活。告诉自己，生活本来就是这样！


上网搜点镇定的食物


心理问题 把自己的心理调正 控制自己的情绪~~~~
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人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。 别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。 别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。 人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的...

我建议你学着放松自己，让自己保持一颗乐观的心，找一些宣泄的方式，例如不开心的时候可以和网友聊聊天，聊聊自己的不愉快，反正大家谁也不认识谁，只要你真心的想要别人帮助你，应该是不会有人拒绝帮助你的。现代人的生活压力都很大，都在寻求放松的方式，你也可以听听轻音乐（班得瑞的音乐就很好），写写日记，和朋友、亲人聊聊天（不要担心没有人会倾听，他们都会是关心你的人，一定会帮助你，如果你不开心也可以找我昂，，吼吼··），多看一些漫画书（《漫画party》就不错）或者在网上找一些笑话看看，再不济摔一摔枕头都可以。对了，想想过去快乐的事情也是...

心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!


【塵】为您解答：你心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做....