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打篮球时脚踝总扭伤怎么办。。。
总是扭伤的话,就严重一点了。估计以前是比较严重的扭伤,造成习惯性崴脚,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
肌腱拉伤导致的踝关节滑膜炎的症状如何治疗的呢?
这是急性踝关节滑膜炎症状,建议在生活当中好好护理保养。
例如避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。
薏米防风茶
【用料】薏苡仁30g,防风10g。【制法】将薏苡仁,防风一起加水500ml,煎煮30分钟后取药汁,再加水500ml,煎煮30分钟后取药法,两次药汁合并混匀即可。【用法】...
我的手臂是拉伤韧带还是拉伤肌腱?
都不是,没那么容易就拉上的
[讨论]是盲从还是怀疑?
肌腱拉伤要先恢复一下,一般疼是因为韧带的原因。一个月倒也不用这么久,找一个经验丰富点的中医,做几次针灸。