女性胸部下垂，外扩，缩水有什么好方法恢复呢？
其实最有效的丰胸运动是——俯卧撑不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣，双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，附身向前，以双手着地于肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臀至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量降身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上诉动作十次。注意腹部收紧，感觉腹部在用力，腰也不要贴到地面。另外，再给大家介绍一种书本和椅子的小练习：准备两本厚度相同的书，不宜太厚，双手各拿一本。在弯曲胳膊肘的状态下，降双臀往身体两侧张开，同时吸气。吐气，胸部用力，降胳膊肘回收到胸前。降两个胳膊肘在胸前相碰，两个胳膊成V字形，并且胳膊肘离身体越远越好。椅子练习同样简单，在办公室午休的时候就可以操作。准备两个高度相同的椅子，让两把椅子的后背分别朝向身体两侧。垫起脚后跟，用手抓住椅子的后背，弯曲膝盖朝下压，此时胳膊肘要保持向上竖起。手臂用力拉动身体，恢复到初始姿势，反复5次。这两个小动作对收紧胸部肌肉，塑造优美匀称的胸部线条十分有效。持之以恒是关键哦。
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胸部下垂怎样改善
乳房本身没有肌肉，不会由於运动而使乳房变得坚挺。但乳房上面是胸部肌肉，却可以通过运动来使这部份肌肉得到锻炼。 自由泳和仰泳就可锻炼此处肌肉。另外还有 1）墙上压：面向墙，与墙保持一手臂距离。放松双肩，眼睛直视前方，手掌放在墙上与肩水平。身体挺直，吸气并慢漫压近墙面，呼气并漫漫伸直手臂 ，重复10次，逐渐递增，最后可做30次。 2）掌上压：两只手掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。 若想让胸部更丰满有弹性，按摩手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往内”这两种按摩方法...
我现在24了，已经有一个宝宝马上快二岁了，现在就是胸部下垂还萎缩，不知道该怎么办才好，知道的出下招
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19岁胸部就大而下垂该怎么办呢？
19岁胸部就大而下垂的话，你要可以试试穴位针灸安摩 ，招数详解：洗澡时安摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸仹胸。如果觉得麻烦的话，这里推见你个仹胸罔站ωωω。155661。ｃ⊙ｍ/ 上面有很多仹胸产品的排行榜，还有罔友们晒的仹胸经验哟
我自己也丰胸，对于我来讲，用专业的丰胸产品比较好，缔美韵组合这个产品就不错，中药植物成分，绿色丰胸产品，安全还不反弹，丰胸我信赖这个~~~
武汉做隆胸哪里医院最好？我的胸部下垂，打算去做隆胸手术？做隆胸手术。武汉哪家医院专业些？
武汉做隆胸哪里医院最好？这个我也不是很清楚，我建议想做隆胸，最好去国家公立医院好，因为信誉是保证，我朋友寒假从外地回来想要做隆胸让自己身材变好，她特意查了很多资料，最后选择了武汉161医院，当时是我陪她一起去的，那里环境很好，交通也很便利。最重要的是朋友在这家医院做的丰胸手术术后效果还不错，恢复的也很好，医生护士的服务态度都很好，选择这家医院是因为它是国家三甲医院，医院的口碑不错，这家医院可以网络预约的。预约的话还可以不要排队优先就诊的，希望我的回答能帮助你。
想知道胸部下垂怎么样才能隆起来呢？？
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我是平胸，只有32A，后来经过朋友介绍服用的红酒木瓜靓汤，效果还不错，不过不会很快见效，我大概坚持服用了2个月吧，现在穿戴34C了，C罩...