怎样克服心慌和紧张
锻炼和克服紧张的情绪我觉得要从生活的点点滴滴做起~不要怕在人前出错~!不管有多少人听见,有多少人看见!逐步的,你就会觉得在人多的情况下表现也没什么!把自己的才能现出来就可以了!不管水平如何,总是你的真实实力~对吗?不要怕别人异样的目光,相信你很快就有很大的提高在此方面。
自信来自于实力。表现来自于实践。上台紧张，首先置疑自己的实力，如果实力足够，置疑自己的实践能力，如果实践足够，置疑自己的心理素质，如果心理素质过硬，置疑观众的品味能力，如果观众的品味足够，置疑自己的能力
紧张情绪，大都因为缺乏自信。尤其是一些性格内向、自尊心过强的同学，往往认为自己不如别人，怕别人看不起，怕丢面子；实际上，并不是自己不行，而是自卑心理作怪。真正看不起你的是你自己，而不是别人。因此，要克服紧张情绪，必须战胜自卑感，增强自信心，不妨这样来开导、激励自己：上小学时觉得中学生了不起，上中学又觉得大学生了不起，现在我都要大学毕业了，也不过如此。由此看来，别人也没什么了不起，他们能办到的我也一定能行。 其次，要加强行为训练。造成紧张的另一...
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没做坏事，看见警察为什么会心慌？
过去的事情不必太放在心上，每个人都会遇到不公正的事，比如同样的工作，工资确比别人拿得少，比如自己的学习很好，却被走关系的挤出了理想校门，不必为这样的事情太过难过，因为完全的公正是不可能的，就象手指为什么有长有短一样，是不能改变的，那么能改变的是什么呢？是我们的适应力，有时要学会委曲求全，有时要学会变通，很多时候我们还要学会自我安慰，并不断鼓励自己，不要因为一次挫折就放弃自己美好的未来。
他们在上班时是警察，当警察是为了拿工资，有时可能也会为了保住饭碗做些不太公正事情，但大多数警察是正直的，善良的，他们也是普通人，不必要惧怕...
为什么人有时候会心慌
心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。 心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经...
我之前吃了减肥药， 现在出现失眠，心慌无力，停药一个星期了为什么还是失眠？还拉肚！广州哪里可以救我？
你好，临床显示常吃减肥药的人是更容易患上失眠的，药物减肥主要通过兴奋饱食中枢神经，使大脑产生厌食反应，其兴奋作用使患者睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。但中枢兴奋作用会带来失眠、焦虑、心悸、血压升高与成瘾性大的问题，难免使人痛苦沮丧。如果你有相关问题，我建议在网上跟广东民安医院失眠抑郁诊疗中心的专家咨询一下，他们是这方面的专家，被评定为华南地区唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”，采用了中医三位一体平衡疗法，HOKONG超磁六导疗法，有空去看看。
又是该死...
我最近感冒刚好，但是总觉得好像身体不太舒服。
你好，这是正常的，感冒痊愈后没有精神，出现心跳加速（窦性心率不齐），一般可能是刚刚恢复健康后，体内酶的活性还没有恢复到最佳，这样就会导致肠胃消化或吸收不好，直接影响就是小孩子没有精神了，我建议应该给孩子吃点帮助消化的食品，但谨记尽量少吃凉食！！
你身体有点弱了，建议你多做做户外运动，少吃写油腻性大的，辛辣刺激的食物，鱼、肉、海鲜、奶酪类的尽量少吃，觉得恶心的话，可以吃点藿香正气软胶囊，可能你有点中暑。
头晕 全身无力 全身发麻 呼吸困难 是一种什么病？
是晕厥，暂时性的脑供血不足，引起的短暂意识丧失。可由恐惧创伤、疼痛引起，在站立位或坐位时，在高温、通风不良、疲乏、饥饿等情况下发生。由于引起晕厥的病因较多，根据不同的诱因和病因针对性的措施。 答案补充 不同的人得同一种病，表现也有所差异，每个人得病也不会完全按照教科书上的症状；你所说的就是一个晕厥症状，如果你认为不满意，可以去就医，查一下有没有其他的疾病。应该注意饭后不要剧烈运动，如果你过胖的话，最好能适度运动后躺一会儿，不要长时间保持一个姿势。
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