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平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。

有可能是，但要到医院（专科医院）看才能定论。

研究报告上确实有部分精神分裂症的症状能够自行缓解,但是大多情况下缓解不彻底.从规律上看, 精神分裂症无论是经过治疗痊愈的或者自行缓解的,都有可能会复发.防止复发的要点:1.较长时间的巩固治疗(在医生指导下减药或停药);2.有规律的生活习惯(不饮酒,保证睡眠等);3.善于处理好社会心理因素所导致的心理问题(提高应对能力和处理好人际关系等).对精神状态的评估需要医生精神检查和精神障碍量表评定.回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-唐文忠主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，...