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不要想太多啦，以前我也有这样过的，半夜老感觉有人在哭，吓死了。
你可以想办法让自己睡着，或者找个感觉有安全感的地方或者人一起睡。

1.用脑太多。2.身体素质不好了。3：最近睡眠不足。如果梦魇了你还可有个办法解决； 1：药物疗法：睡前喝一口维磷补汁。 2：体育疗法：头下脚上倒立1到2分钟。令血向头方向流。 3：心理疗法：梦魇前你应该知道要发生梦魇了，或已经发生了，这都没关系，要知道此乃梦魇而非真实的，并想象我那些恐怖的东西我都可战胜，这时要放松自己，特别是动弹不得的部位，如果你放松不了，就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。当把全身的气放完了人也就放松了，梦魇也就没了。{最好不要强制醒来，因为那样会更紧张，梦魇更严重。} ：以上方法1.2.要睡前做...

你是最近一个人住 还是 自己住很久了？
 
你着中情况 可以归为 胡思乱想  看电影看多  脑子里面 刚刚电影里的东西还存留
 
就象做梦一样  而且你的 思想总是认为有东西  自己吓唬自己！
 
才会有这样的 幻觉  教你几个 心里暗示 可以缓解你的 情绪压力
 
买条狗狗 ！  有个小家伙陪你 会好些
 
或者 你可以 把经常误以为是什么东西的东西  藏起来 放起来 让自己以后看不到他
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是一种虚幻的表象，本来并不存在的某种事物，病人却感知它的存在。正常人偶尔也可出现幻觉，比如在焦虑地等待某人到来时，忽然听到敲门声，实际却没有人来。这种幻听的出现与期待的心理有密切关系，此外在受到突然强烈的刺激下亦可出现幻觉。正常人在殷切盼望、强烈期待、高度紧张情绪影响下，也可出现某种片断而瞬逝的幻觉，如一个母亲突然失去儿子，悲痛万分，有时幻听到儿子在同她讲话等等。这种幻觉往往持续时间不会太长，随着心情的好转，适当的治疗，便会痊愈。