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应该就是指这个： 发作性睡病是一种神经方面的睡眠疾病，是指患者在白天出现不可克制的发作性短暂睡眠。由于患者脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题，因而会产生白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪及入睡前幻觉等四大主要的症状。 白天过度嗜睡是发作性睡病首先出现的症状，患者表现为突然出现无法预计的过度睡意和无法抗拒的睡眠发作。这种情形常出现在不适宜的场合，例如在吃饭、开车及工作中突然睡着。常可见到此类患者有数度交通意外或工作意外的经验，患者有时会因此失去工作。但发作性睡病的患者却经常抱怨晚上失眠，可能因频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠...

人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知...

1.用脑太多。2.身体素质不好了。3：最近睡眠不足。如果梦魇了你还可有个办法解决； 1：药物疗法：睡前喝一口维磷补汁。 2：体育疗法：头下脚上倒立1到2分钟。令血向头方向流。 3：心理疗法：梦魇前你应该知道要发生梦魇了，或已经发生了，这都没关系，要知道此乃梦魇而非真实的，并想象我那些恐怖的东西我都可战胜，这时要放松自己，特别是动弹不得的部位，如果你放松不了，就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。当把全身的气放完了人也就放松了，梦魇也就没了。{最好不要强制醒来，因为那样会更紧张，梦魇更严重。} ：以上方法1.2.要睡前做...