长期睡眠不足真的会反应迟钝吗？

睡眠专家发出警讯,长期睡眠不足可能使人变\"苯\"。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可另智商降至一百，濒临弱智。 睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须八小时睡眠。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累积所谓的“睡眠债”，就算没天只少睡一个小时，连续八天下来，你仍会赶到有如整晚熬夜一样的困倦。史丹福大学睡眠研究专家：积欠庞大睡眠债会剥削人的智力和运动功能，让人变的反应迟钝，数学计算容易出错，健忘，简而言之，就是会令你变[苯]。 与睡眠争时间可能让你付出相当代价，他举例一名女患者因为实在来困，竟迷迷糊糊地把脏盘误丢进干衣机，只到听到碗盘碎裂的声响时才猛然醒觉。另外一名患者大排长龙才买到的球赛的入场卷，但球赛开始没多久，他就类在座位上睡着，直到球赛结束才醒过来。 有午睡习惯的人比较不会老，欧美人士有所谓的下午茶时间以为 refreshmen恢复精神，多数老外一到下午就猛和咖啡。推究起因乃没有午睡习惯而不得不靠咖啡提神，中午睡一个小时等于晚上...