我一天到晚眼睛都酸，老困，眼痛，怎么办？我做眼保健操了没太大用

用热毛巾扶下，是熬夜了吧！还是哭了…冷热扶眼睛往下看


太阳穴用大拇指按住:正转八下反转八下:两眼角鼻两侧用拇指食指捏揉正反各八下,用手掌捂住双眼揉正反各八下:

根据你的描述,应该是偏头痛家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头...

电视看久了吧


由多种原因引起，可能是眼内压增高，具体请到五官科咨询！

注意运动和休息适度 提高抵抗力

您好！您的眼痛、耳痛的问题首先要明确是否有器质性疾病的基础。若没有，那是有的人感觉的敏感性要比一般人强。基于你睡眠长期不够好的特点会导致你对痛觉的敏感性比他人强。建议您去精神科或心理科去就诊，就您的心理状态做个评估，必要时需要一些降低敏感度的药物帮助的。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>