有什么切实可行的方法可以改善脾胃虚弱,消化功能差的状况?

   脾胃虚弱的原因很多。比如：饮食不节，运动量小比,常吃一些生冷辛辣的食物，导致不消化等等,其次是郁怒优思，肝气失调。另外肾为先天，先天不足，后天的脾胃也会失运化的。建议您在饮食上可以多喝小米粥。如果想调理的快些，建议您口服补中益气丸半年.
   也可以采取鲜姜（细末），白糖，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）;坚持吃一星期，一般都能见效，
 

脾胃虚弱的原因有：先天禀赋不足；后天缺乏调养；饮食不节；房劳过度等等。
脾胃虚弱的原因:第一是感受外邪以湿邪为主      ...

早上起来豆浆小米或者玉米，一或者两个煮鸡蛋。这些是健脾的。白天用绿豆熬水，开锅五六分钟汤汁绿而不红的时候倒出来加点甘草（中药店有售）。白天就拿这当水喝，记得绿豆不要熬烂，剩下的绿豆可以当饭再熬了吃。这样基本上一个月左右大便就会成型。晚上尽量少吃油和肉。我也是脾胃不好，听张悟本老师讲课以后就他的方子这样用食疗。效果非常好。建议你也可以试一下。



找一好中医调理，自己还要多运动，增强体质

脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾虚寒证：食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢不温、面白少华或虚浮、口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化，或肢体浮肿、小便短少，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑。
脾胃虚寒怎么调理　　1、饮食调理　　（1）鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。　　（2）白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒：二锅头白酒50...

你可能是脾胃虚寒原因 建议 中成药 附子理中丸调理就行


估计还得采用“先西医治疗，后中医调理”的原则。


推荐你使用非药物食品，怀素堂白魔芋胶白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。 魔芋中...

不知道您的斑是晒斑还是雀斑？说实话雀斑（也就是从小就长得斑）是不可能根除的，因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面，所以不能根除，只能淡化。劝您不要去美容院花冤枉钱，因为美容院得产品只能帮您淡化，不可能帮您根除。注意一下防晒（防晒可是司机都要的奥～～不要以为冬季的紫外线弱奥～　其实四个季节的紫外线照射都是一样的） 个人建议，希望能给楼主带来帮助~@~ ~!~


1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑...