老是吐清水，难受啊，非常影响讲话怎么办？

脾胃虚寒可以姜一起榨汁.
中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等.
温性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱。



在中医的角度来讲，
大寒性水果：西瓜、香蕉。
寒性水果：甘蔗、柚子等。
凉性水果：梨、荸荠、柑子、甜瓜、葡萄等。
可以用温性水果来榨汁，如荔枝、芒果、菠萝等。可以配合姜一起榨汁。...

九味元浆——D型 有效针对多食不胖、消化功能异常，肠道吸收功能较差，身体偏瘦，长期睡眠不好，体质差、免疫力低下、体形消瘦、性功能下降、偏食、厌食、发育迟缓、营养不均，四肢怕冷，弱不禁风、病后失调、面黄肌瘦、气血两亏、久病不愈导致的体质瘦弱

多做运动！！！这比吃药管用，如果你是脾虚的话。最好每天起来练练太极还有气功。。。。吃清淡一点的。。。。要早睡早起。。。每天晚上睡觉不要超过十点。。。。起来最好就是六点半。。。要作息规律，养成习惯。。。

香菇蒸带鱼调治:脾胃虚弱(对护肝肾,降血压,降血脂也有良效)原料:干香菇10-20克,带鱼50-100克,调料.制法:1带鱼洗净,切块装盆.2香菇泡发洗净,切成条加入带鱼盆中.3加姜片及葱,味精等调料后上蒸笼蒸熟即可.功效:益肝开胃,健脾降脂.

腊月饮食：梨和甘蔗最保健，主食还是不能少，怕冷多补钙和铁，维A维C耐寒好。