膝盖骨扭伤余10年，疼痛难耐。

最好去医院看一下 确认一下严重不严重


容易啊 就不要拉 反正有两只嘛！！


不动，用装有冰的袋子敷在膝盖上，感觉严重就去医院

现在有病就尽快治疗将来出去了就蛮贵


没有很好的办法，是否打球拉伤了？可以理疗的。


我以前也出现过同样的问题........破而后立........

你可参考一下：扭伤如果关节过度活动，把与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂时，就可能造成扭伤。任何关节都可能受到扭伤，尤其是膝关节、踝关节以及手指关节。通常，人们都把任何关节的痛性损伤叫做扭伤。关节周围的软组织将肿痛、瘀伤。这些伤害常见于运动员。扭伤的关节功能依旧，但在使用时会很痛，并有肿胀和皮肤变色的现象，这是轻度扭伤。轻度扭伤不会有危险，但如果扭伤严重，所有支撑韧带都被撕裂，就可能使关节变形。任何一个关节的韧带如果一再拉长被撕裂，就可能变得软弱无力。家庭治疗措施●作暖身运动前必须光作暖身操，以避免肌肉受伤。运动前，肌肉的...

用消肿止痛舒筋活血的骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织恢复

你可以再过2周后，进行膝关节的康复锻炼，包括活动度的练习和大腿肌肉的锻炼6周，整个恢复期在3个月左右，如果到时还没有恢复，或者有症状，再行MRI检查，确定是否需要做关节镜。上海第十人民医院-骨科-程飚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


膝盖扭伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3...