怎么克服广场恐惧症。。
首先 你应该认识到这不是一种病,你也是正常人。这种毛病确实对你的生活带来了消极影响。解决这个问题可以使用厌恶疗法或者崩溃疗法。很简单,越是让你感到害怕的场景越是让你产生头晕目眩的地方,你反而要常去。你可以找个时间,在这些场景散步。一开始肯定会有你所描述的情况出现,但是不要离开,反复寻求这种刺激到你适应为止。也可以在广场上给你的亲人朋友打电话,这里说的是打电话,而不是当面交谈。不要理会过往的人群,去和朋友们交谈,或想一些能唤起你幸福感和积极情绪的事情,尽量每天都坚持这么做,1到2月会有效果的。试试吧
与人多交流啊
不去广场就是咯,笨蛋
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怎样控制内心的恐惧?
上面他们所给你的答案都不是你想要的答案,是吗?我理解你的意思你所说的内心的恐惧:就是对你心灵上的创伤!那我告诉你是怎样形成的:是通过一步步的靠近形成的。给你举个例子:不如说你和某某在谈恋爱,某某对你做了不该做的事情,这样使你的心灵受到了很大的打击和创伤(内心的恐惧)。明白了吗?如果是就请你参考参考吧!
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