韧带拉伤怎么办
瑜伽不会伤到韧带的好好休息热毛巾敷敷就好了~
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流
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韧带拉伤了怎么办?
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤.韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是...
脚崴韧带拉伤
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韧带可以伤到了,
带拉伤小心恢复 腿的韧带最容易受伤。 受伤原因:很多人有一个错误的概念,总认为做运动的之前要把腿的韧带完全抻开,抻腿是必要的,但要根据个人的柔韧性慢慢来,不是猛地抻。如果抻得太猛,韧带就很容易受伤,严重的话还会把韧带抻断。 如何恢复:每次抻完韧带之后都会有酸疼的感觉,一般两三天就能恢复。如果韧带受伤,就得一个星期才能恢复,要是第二天还接着抻,那一个月也缓不过来。抻腿的时候要慢,如果感觉相当疼,就要立刻停下来,缓一会再抻。抻腿练习后要及时揉搓,缓解酸痛。在拉伤的情况下,不要再抻,尽量少运动,配合按摩做一些小...
半月板损伤却不疼不痒,走路跑步正常,怎么回事?
您好!半月板损伤是骨伤科及外科的难题。一般都疼痛,活动受限等症状。如不疼不痒或麻木视为神经受压或断裂之例。象您走路跑步正常确实少见。要配合医生治疗。给您主治的医生要细心总结病程的发展情况。我也高度重视此病的。我在临床也治好不少,但时间太长了。继续关注此病的报道经验。
同一关节部位反复发生扭伤没有断裂,韧带就会被拉长,导致关节稳固性下降。因为韧带被拉长,张力降低,再扭伤时造成撕裂的几率就小。前几天的核磁外侧半月板上下角损伤\"可能损伤很轻微,而且上下角在...