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多梦易醒,服安生补脑液效果好吗?




好,我吃过,效果很好,对睡眠有很大的改善




还是食疗.理疗比较理想口服液那东西还是不要太依赖




可以

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睡眠不好,晚上易醒。

不用客气,助人为快乐之本。

一、是散步梳头浴足法上床前悠悠散步,放松身心,有助于安定心神,帮助入睡。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理,可使烦躁、焦虑、抑郁的心情消退,起到催眠的效果。睡前温水泡脚,可引血下行,安定心神,也有助于安睡。总之睡前散步梳头浴足,可使人的睡意增加,有助于进入梦乡。 二、是枕上添补布丁法 在枕芯上面固定若干个核桃大小、缠绕坚实的布丁,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头时,会受到枕头上好几个支点的支撑力,由于大脑产生的对这些支点感觉的互相干扰,使人的注意力分散,兴奋性下降,全身处于松弛状态,这样很容易使人进入梦乡。 三、是仰卧左右滚头法 睡下时头置枕头...

如何避免晚上睡觉易醒?



睡觉前洗个澡,泡个脚,看看书,让自己累一点,不要去想以前失眠多梦的事情


晚上做点运动 但是不要太过了 就好


睡晚点


晚上晚点睡,白天过充实些


少喝咖啡,加强体育锻炼。


...

夜里多梦,易醒,浅睡眠状态。为什么?



建议你先耐心的看看这两期节目,具体讲解了睡眠质量差、以及提高睡眠质量,治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法,这两期节目有:北京协和医院的教授、和北京中医药大学的教授的讲解,我想对你会有帮助的! http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237348979271888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.3.18周三的节目《找回好睡眠 上集》http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1237432317927888 这是中央电视台2套节目《健康之路》2009.0...

晚上老是心烦睡不着,脑子乱,多梦易醒怎么改善?



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舌头有裂纹发白 口水多 睡觉易醒 有点打酸嗝



中医认为,口水多可能是脾虚湿盛等原因所致。与西医抑制胃酸的药物治疗完全不相吻合。点击这里查看我的门诊时间点击这里预约我的门诊加号回复专家:南京市中医院-消化内科-程彬彬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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