我感觉我有心理障碍

患了心理障碍，您该怎么办？　　知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强、是否有价值。　　得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中的心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几...

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理...

噢 没事 我的朋友！ 其实每个人都有不同程度的担忧，害怕今天能不能开开心心的度过一整天，担心明天会怎样，忧虑自己能不能找到心仪的对象，畏惧未来的未知等等....... 这些都是属于焦虑状态，其根本的因素就是缺乏对自己有一个正面积极的认识与评价所导致的。简单的说就是老是认为自己不行，没有什么东西可以和朋友与周围的人比，认为别人的优势是天生的，而自己的缺点是无法弥补的。克服也很简单，就是以相反的心态加以抵抗并覆盖原有的心理状态。你可以这样提醒自己；我所担心的这些事它已经发生吗?；这些事对我来说意味着什么，我将如何解决它们；我应...

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物： 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性...

了解压力的根源才能解决问题。对于带来压力的问题给自己设定阶段性解决里程碑，把大问题分解成小问题，把长远才能解决的问题分解成阶段性问题，分阶段解决。有个理论叫＇登门槛理论＇，百度可以搜索出来