抑郁焦虑症的治疗方法有哪些？

                  【沈阳解放军93303医院专家】倾心为你解答 ^V^愿你每天好心情——————————————祝幸福快乐一生^V^  抑郁焦虑的心理疗法如下：
    一、行为疗法
    当情绪不佳时，可以通过主动改变个人的行为间接改善自己的情绪。做一做以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制订一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动，随着活动的增加，你会发现，可做的、能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复；要注意的是，在没有同十分了解自己情况的身边人商量之前，不要做出重大决定，如调换工作、投资、结婚等；不妨把自己的感受写出来，然后分析并认清哪些是消极的、属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
    二、体育疗法
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