练健美操时，不小心用力过度，第二天去训练，压腿的时候脚压不上去，那根筋巨疼，感觉就像已经绷紧的牛筋，拉不开，是韧带拉伤吗？该怎么办

戒掉了手淫要恢复会比较慢的，最好吃些如羊肉、紫菜、蛤蜊之类的食物补肾，因为是一般的东西，吃这些食物时也不会有什么让人感到奇怪的


你这是有点肾亏，体质下降了，还是尽早调理比较好
现在的症状可以吃 鹿 灵 子 鹿 鞭 膏 调理试试
这个鹿鞭的纯度比较高，能够补肾亏，固精元
对肾亏引起的一些症状效果都挺不错的



多锻炼身体，把精力都投入学习工作中，如果没有其他不适，慢慢就会好了。
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长期的劳累过度，可以损伤脾胃（即中医所指--劳则伤脾），与医院的检查--胃炎相符合（脾脏无器质性病变，仅有脾气虚弱则辅查正常）。脾胃为后天之本，气血生化之源，全身各脏腑组织器官的滋养皆源自如此。脾胃气虚则健运失施，气血生化泛源---此即西医所讲的胃炎导致饮食消化吸收功能障碍，长期以往而至的贫血。患者自觉头晕眼花，四肢无力，恶心、干呕，厌食，消瘦等。由于贫血，红细胞携氧能力降低，可以出现--胸闷，气短（即上气不接下气），呼吸困难等缺氧的症状。做事没有耐力。在治疗胃炎的同时还要纠正贫血，合理的饮食。服药要按疗程服用，中途不要停...

你那是体虚，不是用脑过度了。可以喝点鸡蛋冲水，补充营养

保护眼睛的好方法： 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛，把窗口设成绿色之后再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧！


辐射辐射、、摆颗...

用骨伤药外敷治疗,它活血散瘀消肿止痛，解决问题，疗效显著。


就说你的膝盖比我的还严重


用纯中药  外敷  效果非常明显