19岁女生吃什么维生素对皮肤比较好？
我把好处写上,你自己挑,看你需要补什么,就补什么,不要乱吃.一般药店有卖. 维生素A 作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。 这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。 贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。 服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。 维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。 维生素B1 作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。 摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。 这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。 贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。 维生素B2 作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮...
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呵呵，现在mg面膜红石榴平衡毛孔很好，我用了感觉很好哦
毛孔堵塞，出油，长痘痘和粉刺怎么办？用哪款洗面奶
许多长痘痘的朋友大致都认为痘痘是由于脸部清洁不干净而引起的，其实这只是一个较小的诱因。痘痘的发生其实是由于过多的油脂堵塞毛孔引起的，由于油脂分泌过盛，可以选择深层清洁性的洁面乳。但是，仅仅清洁控油是不够的，还要补充水分，我们应该选用保湿补水型的洁面乳。
此外，脸上长痘痘严重影响了人体的外观美。而且痘痘洗面奶只是权宜之计，不能从根本上清理痘痘。应避免酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜，一定注意避免烟酒，同时可用一些调理气血的药物。
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sos!!!大姐阿姨回答●关于皮肤问题≥﹏≤
油性皮肤,少熬夜少玩电脑,多吃水果,洗脸用冷水或温水,洗脸完后用爽肤水拍拍脸,很好的!我的亲身体验
祛斑方法多多，但效果因人而异。我脸上的斑，有好几年了，刚开始是长痘，我用了不少祛痘产品，痘痘消了之后，没多久，陆续就长斑了，除了与日晒有关，也可能是因为我用了太多祛痘产品，残留一些毒素什么在皮肤里，沉积多了就成了暗色的斑点。所以，在买美白肌肤网的产品之前，我是非常谨慎的。目前流行的几种祛斑方法：1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑;2、果酸祛斑——用...
急急急……毛孔堵塞，粗皮肤，脚上和手上都涨满了小黑点，而且毛涨不出来，是一个个小黑点堵塞住了…有没有什么方法啊…
倍佳斯绿泥，深层清洁。求采纳。
大腿及小腿护理
护理美腿除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 原则一:不要摄取让身体寒冷的食物 要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。 如:莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。 另外，促进血液循环...