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膝盖酸痛,无力-是怎么回事?




也有可能不是风湿。都试试吧,有益无害1.减轻体重,体重是膝盖问题的主因,你每超重一磅,你的膝盖部位就得承受6倍的重量。 2.用止痛乳液搓揉膝盖。 3.在医生指导下使用止痛药。 4.用运动锻炼膝盖,即使膝盖疼痛,也需做适量的运动,肌肉愈强壮,关节愈有力,也更能承受压力(①锻炼四头肌②抬腿③锻炼腿后腱),如果运动反而增加疼痛与不适,应停止练习。 5.改变活动项目,不论你做什么,勿因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。没有必要停止活动,你只需避免会引起膝盖痛的事。 6.跑在有弹性的地面,草地最佳,柏油路次之,水泥地居后。 7.在活动间若发生膝盖疼痛,应立即休息患部,用冰块冰敷,并抬高患部20―30分钟。冰块是极佳的消炎剂,确实有助于减轻膝盖痛。 8.在没有肿胀的情况下,事先热敷可能使你活动时较不痛,但若有发肿的情形或怀疑有发肿的迹象,则勿热敷。运动后热敷将是徒然,增加不适。 9.当跑鞋失去弹性而无法再承受反作用力后,应立即换鞋。 10.建议以骑脚踏车取代容易引发膝盖不适的跑步,不论是固定式或可动式脚踏车皆可。但若不谨慎行之,...

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肾阳虚    肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外,女子会出现...

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嘉靖年间,江湖大盗牛某,早年遇异人,授以奇法,年过九十仍身强力壮,不但杀人越货,不之经常强暴妇女,后被捉,临刑,官人问:“汝年高九十而精才不衰,有何异术?”答曰:《既不闻土成砖瓦木成炭,千年不朽,皆火力也。》官府许他献出秘法得不死,后牛亦改恶从善,亨年152岁,无疾而终。     其法是以几种特殊手法,每天在自身的几个穴位上行动按摩10分钟,只要照法认真进行按摩,百日内必将取得显著效果。  其法分两个阶段,于每天早晚在自身的几个穴位上行功按摩。两个阶段是独立的,又是统一的,可以只练第一段,也可两段都练,现在把第一段功法所用...

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我也和你一样的,还盗汗呢,我去医院问了医生,我是因为有心跳早搏的现象,宝宝大了压迫到心脏导致的!你去问问医生,天热的话,我站一会就会晕了! 到播种网网站查看回答详情>>


呵呵,去过医院了医生说没什么关系他自己怀孕的时候都有这个症状呢,我的是因为站了一个多小时引起的低血糖,躺一会就好了 到播种网网站查看回答详情>>


MM的症状和我的有点像。我就是吃饭少,营养跟不上,去产检...

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强调正规医院的风湿免疫科系统检查确诊,并需要复诊随诊及时调整用药与治疗方案,权衡利弊,综合治疗调整。正规风湿免疫科专科全程随诊治疗直至病情临床痊愈或控制稳定,及时根据病情变化调整治疗用药。风湿免疫疾病尤其是干燥综合症,属于疑难病,所用药物都有一些需要防范的毒副作用,必需在风湿免疫科医生的随诊指导监护下,全疗程随诊安全治疗。及时有效控制病情。这些就是久病重症复发性风湿病得到良好控制或治愈的条件。平时注意防治减少或杜绝各种诱发因素(如各种慢性炎症与感染)的影响,以保证病情稳定恢复不复发。能否治愈或根治主要取决于确诊后的治疗过程...

最近天热老不想吃东西,还感觉无力,有时感觉饿也吃不下东西,我该怎么办



天热没食欲的饮食技巧一到夏天,不少人因为天热吃不下饭.吃点什么既能果腹,又健康凉快,又成了值得探讨的问题.
夏季多喝粥和汤 夏季温度高, 空气湿度大, 人体内热量不易散发, 热量积存过多易\"上火\". 因此,夏季更要注重饮食. 夏季人体最易缺水,所以,粥较容易被接受,对身体也有好处,如小米绿豆 粥,小米红豆粥等,也可在粥中适量放些冰糖,调整粥的口味.另外,在米粥里 加点地瓜或野菜,还可解暑. 多与绿豆搭个伴 人出汗时损耗体液,多喝汤可及时补充水分,还利于消化吸收. 袁教授告诉市民,夏天喝汤,最好喝绿豆汤,它具有清热解暑...
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