贪睡,厌食,脑子半清醒
您好,对于你的提问我很愿意回答,我也不知道您的身体是不是处于这样的工作状态下所以才睡不好的是因为工作还是学习?我还是就直接的说吧,晚上睡觉前不能做剧烈的运动,不能在晚上睡前暴饮暴食,也同时对自己一天的作息时间安排调理好。第二,人们都有个习惯睡前喝什么咖啡,吃类似吹眠一样的药物,那是不对的,人的机体本身在一天的时间里有了新陈代谢,你在吃了这样的药后抑制了它的正常运行功能,不但对机体起到了抵触的不好之处,也会让你 容易惊醒,出冷汗等,所以我建议是要安排你自己一天合理的时间。比如,中午吃了饭后睡半小时,在工作至于出们爬爬山,游泳,打篮球等,调理好自己的心情,保持一种舒畅且愉快的心情,到了晚上不要讨论或者看一些很惊辣的恐怖的电视或电影。睡前我建议你可以喝一杯牛奶. 还有就是希望你能保持好一个良好的睡姿,尽量的右侧卧位或者是平卧睡姿,因为人体的心脏处于左侧,你在往左侧睡的话,不仅给心脏造成了心脏往全身射血不充溢以外,还降低了你自己的睡眠质量让人晚上容易惊醒。多梦等。希望您能保持正确的睡姿。谢谢。不了解的可以随时提问....
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厌食失眠早醒杂办
你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~ . 幫你解決问題~让你和家人長期拥有健康,長寿~這才是最重要的哦! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作! . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? . 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你...
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胃下垂 以及吐出胆汁
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最好不用药,试试这两招!
第一招按摩足三里穴。足三里―――肚腹三里求,
足三里穴 位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处 。左腿为例,坐椅上,用右手掌按膝盖骨正中央,轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长,在中指尖水平画线,与食指方向延长线交汇处既是。 三里膝眼下,三寸两筋间,能通心腹胀,善治胃中寒,肠鸣并泄泻,腿肿膝胫痠,...
红斑狼疮能治疗
不知道患者年龄是多大的,性别为男性还是女性?您说的症状并不是典型系统性红斑狼疮的症状,建议正规医院就诊,进一步明确诊断。系统性红斑狼疮虽然不能完全治愈,但是早期可以控制得很好的,希望您树立信心,积极治疗疾病。西安唐都医院-风湿免疫科-吕婷婷主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
还可能出现失眠。治疗此病的最好方法,激素控制,中药治疗效果很好。