怎样才可以增强体质
合理的安排作息时间，适当的锻炼，补充必要的维生素
天天早上喝牛奶,并且晚上去跑步,跑步是慢跑.
1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素E，维生素C（也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命C）2、经常喝绿茶，因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。3、适量的运动，不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能（与上呼吸道感染有关的免疫系统功能）。如果已养成定期锻炼的习惯，在这段时间可以做一些轻度或中度运动。4、确保食用足够的碳水化合物食物，如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。5、每天保证充足睡眠，不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙，从而压抑身体免疫功能。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可...
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晕针应该怎么办？
1、进针前，先耐心给患者讲解针刺的具体方法，说明可能出现的针刺的感觉、程度和传导途径，以取得患者的信任和配合。 2、松弛训练：对好静、压抑、注意力易于集中、性格内向的患者，令其凝视某物体，待其完全进入自我冥想（入静）状态后，始行进针。3、转移注意力：对急躁、好动、注意力涣散、性格外向的患者，可令患者作一些简单的快速心算，或向其提出一些小问题，利用其视、听觉功能和思维活动等，转移其注意力，促进局部组织放松。4、针前宜适当进食；过度疲劳者，应令其休息至体力基本恢复。特别对有晕针史者和初次针灸者，最好采取侧卧位，简化穴位，减轻刺激量。5、轻度晕针应迅速拔去所有的针或罐，或停止施灸，将患者扶至空气流通...
护士在遇到晕针晕血的病人应如何处理
2.1 舒适清洁的治疗环境 有一个好的诊治环境，会给患者一个安全感。抽血护士每天要接待多名抽血患者，不能因为工作量大而对抽血环境给于忽视，比如抽血台面及设施的清洁，消毒程序的规范，注射器存放及其质量的保证，使患者不必担心注射器的安全问题等，稳定其情绪，会收到一定的效果。2.2 亲切诚信的职业形象 打造使患者信任的亲切诚信的护士职业形象［1］。要注意仪表端庄，服装整洁，表情亲切自然，态度和蔼可亲，动作娴熟，这些无声的信息在告诉患者这是一位认真负责，亲切诚信的好护士。这样，可获得患者的信任，使患者有愉快和安全感，从而缩短护患之...
挂针后手臂一直发青怎么办？
这个在医院还算是比较多的,一般就是用热毛巾敷十分钟左右,一天2-3次就没什么问题,不会留下印迹的.
你那个有可能是出血在里面，有可能是有药在里面，要注意，不然去给医生看一下比较好]
去药店买一瓶正红花油，倒在瘀青的地方搓，搓热了为止，就会好的 !
抽血为什么会晕倒
你平时生病打针晕吗，如果不晕就是晕血了，看是不是低血糖。如果是心理原因导致晕血，还是去看下心理医生。
你可能晕血 或者晕针 缺乏营养 低血糖的表现
抽血的话会导致您暂时的贫血是正常现象，建议您下次抽血的时候买点糖果。
如果您是女性，那个那个知道了哈O(∩_∩)O~女性一般都会有贫血的症状的。
通常情况下蹲坐久了再站起来会有眩晕的感觉，也是正常的，多吃点补血的东西。
~！O(...
有什么办法治疗晕车啊
我也会晕车.这里有几个小方法.也许能帮到你....1.胃复安： 胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。 行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜： 行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮： 乘车...