怀孕早期还是中期要做这些

妊娠从末次月经第一日算起，共四十周，13周之前为早期，14到27周为中期，28以后为晚期。孕期营养总原则为：保持高热量，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，微量元素和维生素。但是要避免营养过甚，防止巨大儿，避免分娩困难。这里主要说一下微量元素：除了铁，其他的微量几乎都可以从食物中得到补充，铁在妊娠四个月后要通过口服硫酸亚铁来补充。叶酸的话是要在妊娠前三个月给予补充，主要是防止胎儿神经系统发育畸形。妊娠前三个月最好口服叶酸五毫克，每日一次。




前三吃叶酸就行