长时间使用电脑导致颈椎下部酸痛，如何才能简单又快速地缓解此症状？
1、如果仅仅是：长时间电脑前久坐引起颈椎下部酸痛，而没有其他症状。我仍建议你要小心颈椎病的预防。即：勿长时间低头位学习与工作，睡觉时勿高枕，保持一定的体育锻炼，若症状加重请及时诊治。
2、针对你目前的症状，你可以购买一副家庭用的坐位颈椎牵引器，有助缓解颈部肌肉疲劳。也可以加外用的“扶他林乳膏”外用。
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一、平时上电脑或保持一个姿势时间不宜太长,一小时起来活动一下,转转胳膊. 二、睡觉时尽量平躺睡，不要压着肩膀，越压越重。因为压着睡会影响气血运行，使本来 阻 塞的经络更加阻塞。 三、进行现代灸疗治疗是可以治愈的，帮助软化僵硬肌肉，促进血液循环，疏通经络，气血运行顺畅了，酸痛自然会消失。可以选用今古通消痛贴，对颈椎病及肩周炎都有效，希望对你有帮助，祝你健康！
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我患有强直性脊椎炎已有六年之久，请问大夫，你们那儿能治这个病吗
您好，强直性脊柱炎本身是一种自身免疫病，它可以累及脊柱和全身的大关节，而脊柱从腰骶椎开始逐渐向颈椎发展，影响颈腰椎的活动，甚至会导致脊柱后凸，从您描述的症状看，您的全脊柱和下肢大关节可能都有问题，请先拍脊柱全长正侧位X线片以及下肢的髋关节和膝关节X片，上传后可以帮您看看下一步怎么办北京协和医院-骨科-钱军副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
颈部疼痛厉害怎么办?
你好。你的症状看起来还是颈部肌肉劳损的问题。注意平时养成良好的工作生活习惯，少用电脑和长时间伏案工作，工作一段时间后注意活动颈肩部。可以口服肌松药、消炎镇痛药，理疗也有好处。上海市中山医院-骨科-董健主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
颈稚和头部痛，是筋膜炎，如何治疗？
您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《颈痛，颈椎曲度变直、反弓，骨质增生 怎么办？》回复专家:北京大学第三医院-骨科-姜亮副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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颈椎病注意事项：1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。 颈椎病患者饮食的调理应遵循...