如何克服内心恐惧？
楼主你好！
很高兴也很荣幸来为你回答这个问题
其实每个人都有自己阴暗的一面， 恐惧是每个人都有的， 想要克服，最简单的办法就是面对
多进行些体育锻炼. 放松心态. 找点有意义的事情来做下. 想办法尽量面对自己恐惧心理
你可以按下面这些方法来调解这种恐惧：
第一：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片...
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有什么办法可以治疗密集恐惧症啊？
治疗方法： 1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要. 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病 第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
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我舅妈好像得了恐惧症 有懂心理的可以帮帮她吗
人从小到大谁都经历过恐惧的心理，例如害怕演讲，面试等等。那么人在恐惧的时候通常会表现出什么样的症状呢？解放军93303医院精神康复中心的鄢茹杰主任说，通常情况下，人在一紧张的时候就会出现额头和手脚出冷汗、脸红、心跳加快、牙关紧咬、嗓子发涩、不寒而 栗甚至出现痉挛，这些都是一个人心怀胆怯的征兆，这些征兆表明，这个人的内心正受着痛苦和焦虑的煎熬。 那么该如何消除这种恐惧症的心理呢？鄢主任说，当出现上述想法时，思想上应及时刹车并用积极的想法取代旧的想法，如“人人都有权 利犯错误”、“别人的评论并不是对自己的挑衅”等。在像讨论问...
面对压力大，怎么解决
那你就努力达到她所拥有的成绩就不怕啦，去问也好怎样也好，看看她的能力，如果你真有心那你就努力达到和她一样的境界。记得给分。
共俱往矣你不。
幼稚你是怕她跟别人吧，这个年龄都是这样的，其实呢有很多东西呢要放得下，我以前和你一样，你这爱可比不上以后生活中的柴米油盐，当然或许你们90后的想法和我们不一样
心理专家啊！给我分析分析吧！
还得继续做练习题，平时会但考试写不出来，一方面是做的练习还不够，还不够熟练，这方面要加强训练；另一方面，要认真对待每一次考试，用平常心去看结果，分数不能代表一切，努力克服自己考试的恐惧心里——我觉的考试没什么害怕的，以前我读高中时都是把每次考试都当作是一次练习，没把它特殊化。再者就是自己在做练习时，要独立去做，把每次的练习都当作是一次考试，按考试的要求去写，那时候考试时你就觉得就像平常写练习一样。有人说：考试，三分靠知识，七分考心理。你要做好考砸的心理准备，心态要积极向上。要多做练习，等你做得够熟练了，到时那些试题你就会觉...