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韧带等软组织损伤比较难愈合，因为不能得到有效的休养。以你现在的情况可以这样：1.尽量减少膝关节的屈曲活动频率和减少负重行走，有条件的话可以把患腿架在椅子上抬高，这样可以减少肿胀和疼痛。2考虑有积液可以抽点时间去医院做做微波治疗，能有效促进积液吸收达到加快愈合，减少疼痛的效果。3.配合一些活血止痛的中成药和外用膏药 会对你的病情有莫大好处。 另外韧带损伤不会诱发半月板损伤，如果你按我说的治疗方法做不必用热敷，而且膝前韧带肿胀的时候可以摸到（但只有经验丰富的医生才可以摸到）绝大部分人或不懂医的人是摸不到也感觉不出来的。至于愈合...

你好！股骨头坏死通常有以下几种原因导致：1、长期饮酒，通常有5-10年的饮酒史；2、服用激素史，如有慢性肾炎、红斑狼疮、硬皮病等需要服用激素，还有的是滥用激素等；3、外伤史，如股骨颈骨折，髋关节脱位，股骨头骨折等，越年轻的股骨颈骨折病人，术后并发股骨头坏死的几率越大。股骨头坏死临床通常分为四期，一期和二期早期髋部通常没有疼痛症状，如果有的话，只是偶尔会出现，休息后会减轻或消失，三期以上者会出现髋部痛，尤其是行走时明显加重，跛行。一期和二期早期一般可以采用保守服药治疗，二期晚期可以采用微创手术治疗；三期可以采用带血管骨瓣植入...

半月板变性是指半月板质地改变，不是一个严重的问题。单靠静养恢复起来不容易，需要明确病情，可能应该实施关节镜微创手术。关节透明软骨损伤不能自行恢复。您现在可以蹲马步练习，单我更加加沙袋推荐直腿抬高锻炼。游泳当然可以，通过器械练习也可以。对一个需要手术治疗的疾病，仅仅靠保守治疗一般不能治愈。解放军总医院第一附属医院-骨科-章亚东主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您好！您的片子的积液只是极少量的，您上传的片子我在门诊已经看我了，也在门诊指给您看了您的软骨损伤区，建议您按着方案治疗，但您也可以按着其他大夫的方案治疗。北京大学第三医院-运动医学科-余家阔主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

核磁共振上似乎没有看到明显的肩袖撕裂，当然跟核磁共振的扫描位置不标准也有关系。另外，鉴于存在手指麻木的情况，建议肌电图检查，排除神经源性疾病。回复专家:上海华山医院-运动医学科-陈疾忤主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>