每天吃素会营养不良吗?
上述以科学角度来说素食的营养.....不对。每天粗细粮结合,搭配绿色的水果。
素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人体负担。因此,烹煮素食时,就不要使用太复杂的烹调程序,多食用新鲜蔬菜;油一定要适量,选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装豆腐好,芝麻也比芝麻糊含糖低营养高);经常更换米饭种类,偶尔吃点糙米,或在米饭内加五谷、燕麦等,都是达到均衡营养的好方法。 知道吃素的好处,或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实只要吃素时能...
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营养不良还怎么快速增高?
快速增高 营养不良是指人体摄入食物不足或者机体消化系统不能有效的将所摄入食物消化吸收。营养不良可以分为三种程度,划分标准为:比正常体重减少15%---25%的为一度营养不良;比正常体重减少25%---40%的为二度营养不良;比正常体重减少40%以上者为三度营养不良。生活中常见的为一度营养不良,表现为皮下脂肪变薄,厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,皮肤正常或者苍白,身高偏低。由于机体营养不良,组织消耗加快,则会出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引发生长发育迟缓,身材矮小,体质较差,容易患其他疾病。要想增高还是用用高菲特生长运动吧,是一款...
面肩肱型肌营养不良症求治
您好!FSHD目前仍没有特效的治疗药物。但总体来说,疾病的发展较慢。武警总医院-神经内科-吴士文副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
女性营养不良吃“美国时刻女性综合维生素及矿物质片”的功效如何?
体质较弱的女性可以补充的。因为维生素和矿物质是维持生命六大营养要素中的两种,缺乏了容易导致身体不适症状,如乏力、情绪急躁、皮肤粗糙、牙龈出血、头部沉重等。美国时刻女性综合维生素及矿物质片是女性专属营养品可补充女性身体所缺的 维生素和矿物质在“康途网”等健康网站都有的。
有吧。不过最好不要
三周岁宝宝鸡胸如何治疗?
对于三周岁宝宝鸡胸这个问题一定要重视。你提到三周岁宝宝鸡胸的问题,为你解答如下。3岁宝宝鸡胸是维生素D缺乏性佝偻病,需要大剂量服用维生素D类药物治疗,建议服用龙牡壮骨颗粒和鱼肝油一起治疗。3岁宝宝可以1天3次,1次1包半服用龙牡壮骨颗粒,同时服用鱼肝油,治疗1-3个月后就医检查骨碱性磷酸酶值恢复正常,鸡胸症状不继续发展就可以了,以后宝宝发育,随着年龄的增长,胸廓会慢慢矫正。 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>
我本身人长的黑又黄 可能是因为营养不良的缘故 可以改善吗
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
可以把,
可以
可以的。吃好的。修养一段时间。